Ansiedade e necessidade de controle: por que tentar prever tudo pode deixar você ainda mais ansioso?Você já percebeu como sua mente tenta antecipar tudo o que pode acontecer?Antes de uma reunião, imag...

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O dia finalmente terminou.Você resolveu problemas, respondeu mensagens, trabalhou, estudou, cuidou da casa, conversou com pessoas e tentou dar conta de tudo aquilo que precisava.Agora só quer dormir.A...

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Foi um dia difícil.Você discutiu com alguém.Recebeu uma cobrança no trabalho.Está preocupado com alguma coisa.Sente-se sozinho.Ou talvez nem saiba exatamente o que está sentindo.Liga o videogame.Pouco...

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“Só mais uma partida.”“Quando terminar essa missão, eu paro.”“Hoje vou jogar só uma hora.”Mas a partida termina e começa outra.A missão acaba, mas aparece um novo objetivo.Uma hora se transforma em tr...

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